Nếu thủ dâm nhiều có giảm cân không? Vì sao?

Thủ dâm là một hành vi khám phá cơ thể cũng như trải nghiệm tình dục. Tuy nhiên, nhiều cho rằng việc thủ dâm khiến họ gầy đi trông thấy nên là thắc mắc không biết thủ dâm nhiều có giảm cân không? Và vì sao? Bạn đọc có thể tìm câu trả lời trong bài viết sau đây. 

Nếu thủ dâm nhiều có giảm cân không? Vì sao?

Thủ dâm là một hành vi dùng để khám phá cơ thể và giải quyết nhu cầu ham muốn tình dục, nhất là khi chưa đủ điều kiện để quan hệ tình dục.

Theo thống kê, 80% nam giới và 50% nữ giới thường xuyên thủ dâm, điều này cho thấy đây là một biểu hiện của sự tò mò và là nhu cầu sinh lý hoàn toàn tự nhiên của con người, nó không phải là bệnh tật hay là hành vi xấu.

Nếu thủ dâm nhiều có giảm cân không?

Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng liệu thủ dâm nhiều có giảm cân không? Để tháo gỡ băn khoăn này, các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ cho rằng, thủ dâm có sự liên quan gián tiếp đến quá trình giảm cân. Bởi vì:

• Thủ dâm làm tiêu hao calo: Thủ dâm thường liên quan đến việc gắng sức từ nhẹ cho đến trung bình, điều này khiến cho nhịp tim và quá trình tiêu hao năng lượng tăng nhẹ. Tuy nhiên, số lượng calo bị đốt cháy khi thủ dâm, thực tế đương đối thấp chỉ khoảng 4.2 calo/ phút và có sự khác nhau giữa mỗi người. Điều này có thể góp một phần nhỏ vào quá trình giảm cân qua các hoạt động thể chất.
• Thủ dâm tạo ra tác động đến tâm lý: Sau khi thủ dâm xong, tinh thần và cảm xúc có thể phấn chấn hơn. Điều này có thể góp phần vào quá trình quản lý cân nặng bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống, thay vì cảm xúc lo lắng hay buồn bực có thể khiến họ ăn quá nhiều, gây tăng cân.
• Thủ dâm gây ảnh hưởng đến hormone: Nhiều giả thuyết cho rằng, thủ dâm làm giảm nồng độ cortisol – vốn có liên quan đến quá trình tăng cân. Ngoài ra, thủ dâm còn giải phóng loại hormone endorphin giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Các loại hormone này có thể tạo ra các tác động tích cực tạm thời đến tâm trạng và giảm bớt năng lượng tiêu cực. Từ đó, tạo ra tác dụng giảm cân rất nhỏ dù không liên quan đến quá trình chuyển hóa hay cân bằng năng lượng.

Như vậy, câu trả lời cho thắc mắc thủ dâm có gầy không là không. Mặc dù đây là một hoạt động thể chất nhưng mức tiêu hao năng lượng tương đối thấp và không đủ để tạo ra kết quả giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên, hãy duy trì tần suất thủ dâm trong giới hạn khoa học để đảm bảo các mặt lợi ích mà hành vi này mang đến cho sức khỏe và tránh các bệnh về nam khoa. 

Có nên giảm cân bằng cách thủ dâm mỗi ngày không?

Thủ dâm là một hành vi thỏa mãn nhu cầu sinh lý bình thường của chúng ta, dù có nhiều bằng chứng cho thấy thủ dâm góp phần nhỏ vào quá trình giảm cân nhưng đây không phải là phương pháp an toàn.

Nếu bạn đang cần giảm cân thì nên tập trung vào các giải pháp toàn diện hơn như thay đổi khẩu phần ăn và tập thể dục thể thao, thay vì dựa vào hành vi thủ dâm.

Việc nhờ các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn và hỗ trợ sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng một cách hiệu quả và an toàn hơn.

Thủ dâm nhiều có gầy không?

Những điều cần lưu ý khi thủ dâm

Mặc dù thủ dâm là một quá trình trải nghiệm tình dục, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và sinh lý nhưng để đảm bảo an toàn thì chúng ta cần lưu ý những điều sau đây:

• Vệ sinh tay và toàn bộ bộ phận sinh dục sạch sẽ trước, sau khi thủ dâm.
• Không nên thử những cách thủ dâm gây nguy hiểm, tổn thương đến cơ quan sinh dục.
• Nếu có sử dụng sextoy thì nên vệ sinh, khử trùng kỹ lưỡng trước khi dùng.
• Tần suất thủ dâm được khuyến cáo là 2 – 3 lần/ tuần với người trong độ tuổi sinh sản. Nếu ngoài 30 tuổi thì nên giảm xuống tối đa 2 lần/ tuần.
• Thực hiện thao tác thủ dâm điều độ, nhẹ nhàng và cẩn thận, tránh các hành vi quá thô bạo sẽ làm phản tác dụng của nó.

Thông qua bài viết này, các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ mong bạn đọc sẽ có những thông tin hữu ích về vấn đề thủ dâm nhiều có giảm cân không. Để được bác sĩ của phòng khám tư vấn thêm về các thắc mắc liên quan, các bạn có thể liên hệ qua Hotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin tại đây .