Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị yếu sinh lý do bác sĩ chuyên khoa chỉ định nam giới cũng nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý giúp cơ thể được bồi bổ, lưu thông khí huyết, tăng cường máu đến dương vật giúp kéo dài thời gian cương cứng được hiệu quả. Dưới đây là những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung đầy đủ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Nếu bạn không có thời gian đọc hết bài viết thì hãy gọi ngay đến Hotline: (0225) 369 9999 hoặc nhấp vào khung chat để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn nhanh.

Thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân gây nên như: Suy giảm nồng độ hormone Testosterone, mắc bệnh nam khoa (tinh hoàn, tuyến tiền liệt, bàng quang, niệu đạo…), tuổi tác, áp lực công việc. Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ làm suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn tình dục, khiến nam giới không đạt được khoái cảm như ý muốn, thậm chí vô sinh hiếm muộn.

Dưới đây là những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý nam giới nên dùng hàng ngày:

1. Rau bina tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Nếu bạn đang băn khoăn không biết yếu sinh lý nên ăn gì thì hãy sử dụng rau bina. Trong rau bina có chứa rất nhiều Magie nên có tác dụng làm giãn hệ thống mạch máu. Khi bạn bổ sung loại rau này trong bữa ăn hàng ngày sẽ nhanh chóng làm tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, từ đó giúp “cậu nhỏ” cương cứng tốt hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

2. Bị yếu sinh lý nên dùng trà không đường

Các nghiên cứu đã chỉ ra trà không đường chứa một lượng lớn chất catechin chống oxy hóa có thể tăng cường lưu lượng máu trên khắp cơ thể, đồng thời cải thiện trí nhớ, tâm trạng hiệu quả. Hợp chất EGCG trong trà xanh, là một catechin có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo. Do đó, nếu bạn uống trà xanh hoặc trà đen tươi không đường mỗi ngày sẽ có tác dụng lớn đối với sức khỏe, giảm các triệu chứng yếu sinh lý hiệu quả.

3. Tôm hùm

Thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý phải kể đến tôm hùm vì chúng chứa rất nhiều protein, đồng, selen và kẽm. Các chất này có tác dụng tăng cường nồng độ hormone testosterone ở nam giới, thúc đẩy ham muốn tình dục hiệu quả. Do đó, nếu bạn đang có dấu hiệu yếu sinh lý thì nên bổ sung tôm hùm trong bữa ăn hàng ngày nhiều hơn để không phải tốn tiền mua các loại thuốc tăng cường sinh lý.

4. Chạch và trai

Chạch và trai được biết đến là thực phẩm cung cấp protein không mỡ, bổ sung năng lượng cần thiết cho nam giới hiệu quả. Từ xa xưa những người bị yếu sinh lý, liệt dương, rối loạn chức năng cương dương… đã biết chế biến chạch, trai trong thực đơn hàng ngày để nâng cao sức khỏe, cải thiện suy giảm ham muốn tình dục tại nhà nhanh chóng nhất.

Những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

5. Quả chuối tốt cho sinh lý nam

Trong chuối có rất nhiều Kali và Magie – thành phần có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone giúp phái mạnh luôn cảm thấy hứng thú với các hoạt động tình dục.

6. Cá chép giúp tăng cường sinh lý tình dục nam

Cá chép được biết đến là loại cá có tính bình, vị ngọt, giàu protid, lipid, khoáng chất và vitamin. Khi ăn cá chép sẽ có tác dụng tỳ thận, tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương. Do đó, nếu bạn muốn bổ thận, tráng dương, tăng cường ham muốn tình dục, ngăn ngừa yếu sinh lý thì không nên bỏ qua loại cá này.

7. Măng tây – thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Một lượng lớn vitamin, potassium và những dưỡng chất có trong măng tây sẽ làm tăng năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai hơn, bổ thận, tăng ham muốn tình dục, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone. Do đó đây cũng là thực phẩm rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý, bất lực, xuất tinh sớm.

8. Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C trong trái cây rất tốt cho các hoạt động của cơ thể. Nếu bạn bổ sung ít nhất 200 mg Vitamin C mỗi ngày có trong các loại trái cây như cam, bưởi, quýt, ổi… sẽ làm tăng cường khả năng lưu thông máu, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa yếu sinh lý hiệu quả.

Trên đây là một số thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Lưu ý, vì yếu sinh lý là bệnh lý nam khoa thường gặp do đó việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, nghỉ ngơi hợp lý.

Trường hợp bệnh nặng bạn có thể gọi điện đến hotline (0225) 369 9999 hoặc bấm vào nút CHAT dưới đây để hỏi trực tiếp bác sĩ; hoặc cũng có thể để lại SĐT, bác sĩ sẽ kết bạn Zalo/ gọi lại tư vấn miễn phí, thông tin hoàn toàn được bảo mật.

Những thực phẩm nên tránh khi bị yếu sinh lý

Một số thực phẩm nên tránh khi bị yếu sinh lý

Bên cạnh những thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý đã kể trên bạn cũng nên tránh những thực phẩm như sau:

- Món ăn nhiều chất béo ở dạng bão hòa, nội tạng động vật, thực phẩm đóng hộp.

- Không nên ăn thức ăn nhanh để tránh biến chứng xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, suy giảm hormone Testosterone trong máu, nam giới sẽ giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

- Thức ăn quá mặn sẽ gây biến chứng suy thận, làm giảm ham muốn tình dục, tăng nguy cơ xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm chất lượng tinh trùng.

- Người bị yếu sinh lý cũng không nên ăn nhiều đồ ăn ngọt vì sẽ làm giảm khả năng sản xuất serotonin, tăng insulin, từ đó gián tiếp gây sụt giảm Testosterone ở nam giới.

- Café, các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người bị yếu sinh lý.

Hy vọng những thông tin liên quan đến thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý trên đây sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản được tốt nhất. Liên hệ trực tiếp hotline (0225) 369 9999 để được chuyên viên tư vấn trực tiếp, miễn phí 24/24h hoặc hướng dẫn đặt lịch khám với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

_________❖❖❖❖❖__________

Bệnh Viện Nam Khoa Hải Phòng | Phòng Khám Phượng Đỏ

Thông tin liên hệ:

- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.

- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.

- Số điện thoại: 0225.369.9999

- Cập nhật thông tin mới nhất thông qua TRANG CHỦ WEBSITE