Đa phần những quý ông sau khi bị yếu sinh lý sẽ vô cùng bế tắc trong việc tìm lại chính bản thân mình. Vì không mang lại khoái cảm mỗi khi quan hệ đã khiến họ luôn cảm thấy xấu hổ và tự ti trước bạn tình.

Vấn đề đặt ra lúc này là làm thế nào để cải thiện sức khỏe sinh lý tốt hơn? Chúng tôi xin bật mí 6 cách tăng cường sinh lý nam cho hiệu quả sau khoảng 1 tháng mà quý ông có thể tham khảo và thực hiện để mang lại kết quả tốt hơn.

6 cách tăng cường sinh lý nam cho hiệu quả tuyệt đối

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường sinh lý nam khá hiệu quả

Nam giới có thể cải thiện vấn đề sinh lý của mình bằng những cách đơn giản sau:

1. Ăn các thực phẩm có lợi

Chế độ dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm có lợi là một trong những cách giúp tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả nhất mà các bạn nên áp dụng.

✔ Các loại hải sản: Hàu có chứa nhiều kẽm giúp chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ngoài ra cũng giúp việc sản sinh tinh trùng và tăng cường ham muốn, kích thích hưng phấn. Ngoài ra các loại hải sản khác như tôm, cua,… cũng có tác dụng rất tốt với sinh lý nam. Theo các chuyên gia, nam giới nên ăn 2-3 lần/tuần.

✔ Các loại thịt đỏ: Cũng nằm trong danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thịt đỏ tiêu biểu nhất là thịt bò, thịt nạc lợn,… có hàm lượng sắt cao giúp tăng số lượng tế bào hồng cầu. Nhờ vậy “cậu nhỏ” luôn được cung cấp đầy đủ máu để tăng cường khả năng cương cứng, kéo dài “cuộc yêu” hơn.

✔ Các loại cá: Cá hồi, cá thu giàu axit béo Omega 3 giúp cải thiện hệ miễn dịch, bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cải thiện chuyện “yêu”.

✔ Trái cây, rau củ: Một số loại trái cây như xoài, dưa hấu, chuối,… chứa nhiều vitamin và các hoạt chất giúp cải thiện sinh lý, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm. Những loại rau củ như cần tây, hẹ, súp lơ, hành tây, giá đỗ,… cũng góp phần giúp nam giới tăng cường sinh lý hiệu quả.

Tham khảo thêm list các thực phẩm tăng cường sinh lý sau 1 tuần sử dụng TẠI ĐÂY

2. Thực hành lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Hai thói quen xấu ảnh hưởng đến sinh lực phái mạnh là là hút thuốc lá và rượu bia. Chất độc trong thuốc lá gây xơ vữa mạch máu, giảm lưu lượng máu lưu thông đến dương vật dẫn đến rối loạn cương dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Rượu bia làm giảm khả năng sản xuất tetosterol.

3. Tăng cường rèn luyện bằng các bài tập

Các bài tập như tập tạ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai, đi bộ nhanh giúp ngăn ngừa, đồng thời kích thích tuần hoàn máu, tập yoga giúp tăng sự linh hoạt, kéo dài thời gian quan hệ.

4. Tạo thói quen tốt trong chuyện “chăn gối”

Tạo thói quen tốt khi quan hệ cũng là biện pháp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

✔ Thực hiện sinh hoạt tình dục đều đặn: Góp phần làm có thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin, testosterone.

✔ Thay đổi tư thể quan hệ: Cũng là một biện pháp giúp nam giới được thăng hoa hơn bởi khi quá quen thuộc với một tư thế khiến cả nam giới và bạn tình đều cảm thấy nhàm chán, không còn hứng thú.

✔ Không quan hệ thô bạo: Việc quan hệ thô bạo không chỉ làm nam giới mất sức và còn khiến “cậu nhỏ” dễ bị tổn thương.

Những cách tăng cường sinh lý nam mà chúng tôi đề cập trên đây hoàn toàn tự nhiên; chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện đúng cách bảo đảm hiệu quả mang lại lời sức tưởng tượng. Tuy nhiên nam giới cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc.

Ngoài ra, quý ông có thể lựa chọn một số cách tăng cường sinh lý nam bằng Tây y kết hợp công nghệ hiện đại.

5. Hỗ trợ điều trị bằng thuốc

Sử dụng thuốc uống, thuốc tiêm nhằm thúc đẩy sự lưu thông máu, duy trì sự cương cứng của dương vật đối với trường hợp nhẹ. Đây cũng được xem là cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả mà nam giới có thể ấp dụng

6. Phẫu thuật

✔ Chặn dây thần kinh lưng dương vật: Kỹ thuật này chọn và thắt những dây thần kinh nhạy cảm ở lưng dương vật nhằm cải thiện tình trạng, kéo dài thời gian quan hệ, duy trì sự cương cứng.

✔ Cắt bao quy đầu: Đây là phương pháp được bác sĩ chuyên khoa chỉ định cho trường hợp nam giới xuất tinh sớm do dài/ hẹp bao quy đầu gây ra. Phương pháp này còn giúp phái mạnh ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm nam khoa, dễ dàng vệ sinh cậu nhỏ.

Sinh lý phái mạnh suy giảm có ảnh hưởng gì không?

Không cần nói cũng biết vấn đề sinh lý phái mạnh gắn liền với người vợ, vì thế 1 người không khỏe thì sao người còn lại có thể vui. Thậm chí, có nhiều gia đình bị rạn nứt cũng chỉ vì nguyên nhân này. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng đến tâm lý, cơ thể của quý ông cũng suy nhược. Một số bệnh lý gây ra triệu chứng như xuất tinh sớm, giảm ham muốn, xuất tinh muộn, không kiểm soát được sự cương cứng của dương vật, cảm giác không thỏa mãn... có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến phái mạnh, cụ thể:

1. Bệnh lý xuất tinh sớm

Nam giới xuất tinh sớm ngoài những triệu chứng ảnh hưởng đến sinh lý thì còn có thể chịu những hậu quả như tinh thần suy nhược, liệt dương, dễ bị cảm cúm, khả năng sinh sản bị ảnh hưởng.

2. Bệnh lý rối loạn cương dương

Đa số trường hợp nam giới bị rối loạn cương dương đều đi kèm với vấn đề về sức khỏe như đái tháo đường, bệnh tim mạch, việc sinh con gặp nhiều khó khăn do chất lượng và số lượng tinh trùng kém.

3. Bệnh lý viêm nam khoa

Viêm nam khoa như viêm bao quy đầu, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm bàng quang... đều có khả năng biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của đàn ông, lây truyền bệnh viêm nhiễm sang cho bạn tình.

4. Dài/ hẹp bao quy đầu

Nam giới bị dài/ hẹp bao quy đầu không chỉ vấn đề sinh lý bị ảnh hưởng mà còn là nguyên nhân nhiễm trùng nam khoa, kìm hãm sự phát triển của cậu nhỏ, khó để vệ sinh sạch sẽ dương vật.

5. Liệt dương

Nam giới bị bệnh liệt dương đứng trước nguy cơ cao vô sinh, gây nên chứng rối loạn tâm lý, đồng thời đây cũng là bệnh lý gắn liền với một số bệnh mãn tính ở phái mạnh.

Yếu sinh lý là bệnh nam khoa, điều này khiến nam giới khá lo lắng về những hệ lụy của nó. Đặc biệt là tình trạng sinh con. Lắng nghe những giải đáp của chuyên gia bằng cách NHẤP VÀO ĐẦY

Với những ảnh hưởng trên nam giới không nên chủ quan khi vấn đề chăn gối gặp vấn đề, cảm thấy không ham muốn hay xuất tinh sớm, không thỏa mãn khi quan hệ lặp đi lặp lại với tần suất dày đặc bạn cần nên tham khảo ngay ý kiến bác sĩ chuyên lĩnh vực. Đặc biệt, chú ý thăm khám sức khỏe nam khoa định kỳ để sớm phát hiện bệnh lý ở giai đoạn đầu, giúp việc điều trị dễ dàng hơn.

++ Bác sĩ đang online, mọi thắc mắc vui lòng click vào KHUNG CHAT để được tư vấn

Bỏ túi địa chỉ chuyên khám và điều trị bệnh nam khoa

Dù chưa có nhu cầu khám chữa bệnh thì bạn vẫn nên lưu lại địa chỉ sau để không phải băn khoăn nên khám nam khoa ở đâu.

Ở Hải Phòng, Bệnh Viện Nam Khoa Hải Phòng là một trong những địa chuyên nam khoa được nam giới lựa chọn cao, với những nổi trổi như:

1. Khám bệnh ngoài giờ hành chính

Nhằm tạo sự thuận lợi để bệnh nhân có thể dễ dàng sắp xếp thời gian để không làm ảnh hưởng công việc phòng khám làm việc từ 8h - 20h tất cả các ngày trong tuần kể cả chủ nhật, lễ Tết; đặc biệt không phụ thu thêm chi phí khám bệnh ngoài giờ.

2. Có kênh tư vấn online

Đội ngũ chuyên gia tư vấn được đào tạo chuyên môn sẽ cung cấp đến người bệnh kiến thức chính xác, nhanh chóng bạn có thắc mắc chỉ cần kết nối với kênh tư vấn chúng tôi là được giải đáp ngay mà không lo mất phí.

3. Khám bệnh nhanh chóng

Với máy móc hiện đại, bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ cho bạn kết quả chẩn đoán chính xác và nhanh chóng. Bên cạnh đó, hồ sơ bệnh án được lưu trữ bằng máy tính, có nhân viên hướng dẫn sẽ tiết kiệm được thời gian thăm khám của bạn.

4. Mô hình khám bệnh khép kín

Với mô hình khám bệnh khép kín 1 bác sĩ - 1 y tá - 1 bệnh nhân tạo sự riêng tư để khai thác thông tin của bệnh nhân được tối đa. Không chỉ bảo vệ quyền lợi bệnh nhân mà còn giúp việc chẩn đoán được chính xác hơn.

5. Đặt lịch khám trước

Để người bệnh có thể chủ động thời gian thăm khám, Nam Khoa Hải Phòng hỗ trợ đặt lịch khám trước, người bệnh sẽ được ưu tiên mã số khám chữa bệnh khi đặt lịch trước.

++ Bệnh nhân có thể đặt lịch khám trước ngay bây giờ bằng cách bấm vào khung chat bên dưới để được nhân viên y tế hướng dẫn!

Hi vọng, với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ 6 cách tăng cường sinh lý nam trên đây sẽ giúp quý ông có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp và hiệu quả nhất, góp phần nâng cao đời sống tình dục của bản thân.

_________❖❖❖❖❖__________

Bệnh Viện Nam Khoa Hải Phòng | Phòng Khám Phượng Đỏ

Thông tin liên hệ:

- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.

- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.

- Số điện thoại: 0225.369.9999