Bạn có biết hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya, ăn gà rán… là những thói quen gây vô sinh ở nam giới đang tiềm ẩn không? Vậy vì sao những thói quen này lại gây vô sinh cho nam giới? Hãy xem ngay bài viết sau đây để biết cách xây dựng lối sống khoa học hơn, từ đó phòng tránh nguy cơ vô sinh.

TOP những thói quen gây vô sinh ở nam giới

　　Chứng vô sinh ngày nay đang dần trở thành một vấn đề phổ biến với nhiều đôi vợ chồng trẻ. Theo số liệu thông kê, hiện nay có gần 50% trường hợp vô sinh xuất phát từ người chồng.

　　Thực tế hiện, tỷ lệ vô sinh ở nam giới đang ngày càng tăng lên, điều này gây ra nhiều lo ngại cho người trẻ, không chỉ gây rạn nứt hạnh phúc gia đình mà còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đến sinh lý.

　　Vì chứng vô sinh này không có triệu chứng nào rõ ràng nên rất khó nhận biết, hoặc có thể có triệu chứng không liên quan đến chức năng tình dục nhưng vẫn gây vô sinh.

　　Chỉ khi nam giới lập gia đình và quan hệ tình dục suốt một thời gian dài không dùng biện pháp tránh thai mà người vợ vẫn không có thai thì đi khám bác sĩ mới được chẩn đoán rõ ràng.

Những thói quen gây vô sinh ở nam giới

　　Nguyên nhân gây vô sinh ở cánh mày râu thường bắt nguồn từ những yếu tố như di truyền, khuyết tật bộ phận sinh dục, bẩm sinh. Ngoài ra, còn có những thói quen gây vô sinh ở nam giới trong quá trình sinh hoạt hằng ngày vẫn lập đi lặp lại. Có thể kể đến như:

1. Uống rượu bia và sử dụng chất gây nghiện

　　Rượu bia và chất gây nghiện là một trong những thói quen gây vô ở nam giới phổ biến hiện nay. Những chất kích thích như này thường gây ảnh hưởng dán tiếp đến quá trình sinh tinh, sức khỏe tinh hoàn và ống dẫn tinh.

　　Bởi vì chúng ức chế cơ thể sản sinh ra homrone testosterone và tham gia phá hủy các loại nội tiết tố khác, làm giảm ham muốn ở nam giới. Những người nghiện rượu thường có dấu hiệu liệt dương.

2. Hút thuốc lá

　　Đây là một trong những thói quen gây vô sinh ở nam giới hàng đầu Việt Nam. Trong khói thuốc lá chứa rất nhiều độc tố như nicotin, CO2, các chất thơm thuộc nhóm benzen… Những chất này có thể làm giảm khả năng di động như số lượng tinh trùng.

Thói quen hút thuốc lá gây vô sinh ở nam giới hàng đầu

　　Chưa hết, đây còn là nhân tố gây tác động đến DNA, khiến tinh trùng vón cục màu vàng giảm hàm lượng testosterone gây khó khăn cho quá trình thụ tinh.

3. Béo phì

　　Thói quen ăn uống không kiêng khem, ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và cơ thể lười vận động sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức hoặc béo phì.

　　Sự thay đổi trọng lượng cơ thể và bìu tăng mỡ, tăng nhiệt độ sẽ làm giảm đi quá trình sản xuất hormone, khả năng sinh tinh, khả năng di động của tinh trùng và tính toàn vẹn của AND.

4. Thức quá khuya

　　Thường xuyên thức quá khuya, thiếu ngủ hay mất ngủ là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Theo các nhà khoa học của Đại học Y khoa Chicago, với nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/ đêm và kéo dài trong 7 ngày liên tục thì hàm lượng testosterone sẽ giảm từ 10 – 15% so với người ngủ đủ giấc.

　　Việc suy giảm loại hormone này sẽ gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe, tâm lý, tình dục, giảm ham muốn, suy yếu số lượng và chất lượng tinh trùng, đe dọa đến khả năng sinh sản cho nam giới.

5. Stress, lo âu kéo dài

　　Stress là điều không tránh khỏi trong đời sống hiện đại ngày nay. Trong khi đó, đây lại là nhân tố thúc đẩy cơ thể sản sinh steroid (loại hormone làm giảm testosterone) gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, khả năng cương dương và giảm ham muốn.

Stress là điều không tránh khỏi nhưng lại là thói quen gây vô sinh cho nam giới

　　Nếu để stress, căng thẳng kéo dài và trở thành những thói quen gây vô sinh ở nam giới sẽ khiến nam giới dần mất tự tin vào khả năng giường chiếu, vấn đề này trở nên nặng nề hơn.

6. Đặt điện thoại trong túi quần, kê máy tính lên đùi

　　Hành động để điện thoại trong túi quần hay kê máy tính lên đùi tưởng chừng như vô hại, nhưng lại là một trong những thói quen gây vô sinh ở nam giới.

　　Nguyên nhân là do sự tác động của các tia bức xạ gây ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng, giảm khả năng di động và hình thái của tinh trùng.

　　Hơn nữa, những thiết bị công nghệ này có thể tăng sinh nhiệt ở bìu, dẫn đến hiện tượng ngừng sản xuất tinh trùng, chết tinh trùng khiến nam giới phải đối diện với nguy cơ vô sinh.

7. Ngâm mình trong nước nóng quá lâu

　　Có thể bạn không ngờ tới việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu lại chính là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Bởi khi này, tinh hoàn tăng sinh nhiệt, từ đó làm giãn các sợi tĩnh mạch ở tinh hoàn dẫn đến giảm chức năng sinh sản ở nam giới.

8. Quan hệ tình dục, thủ dâm quá độ

　　Mặc dù quan hệ tình hay thủ dâm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tâm lý, nhưng nếu biết thực hiện ở mức vừa phải, điều tiết tần suất phù hợp. Có thể bạn quan tâm: Quan hệ và thủ dâm nhiều có hết tinh trùng không?

Quan hệ tình dục là một trong những thói quen gây vô sinh ở nam giới

　　Bởi khi lạm dụng việc này quá độ sẽ khiến cơ thể không sản xuất tinh trùng cũng như hồi phục sức khỏe kịp thời. Chính vì điều này đã làm tổn hại đến chức năng sinh lý, dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương, hay xuất tinh sớm…

9. Chế độ ăn uống không khoa học

　　Người thường xuyên có chế độ ăn uống thất thường, không đủ bữa, thừa hoặc thiếu chất, ăn thức ăn chế biến sẵn, chứa chất bảo quản… đều là những thói quen gây vô sinh ở nam giới.

　　Bởi vì chúng liên quan đến các chứng bệnh như đái tháo được, béo phì, tim mạch, cao huyết áp… từ đó làm giảm đi chất lượng tinh binh, tăng nguy cơ hiếm muộn – vô sinh cho nam giới.

10. Tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành

　　Thực tế, không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà hạt đậu nành đã mang đến cho chúng ta, bao gồm cả tim mạch, xương khớp và làn da.

　　Thế nhưng, ít ai nghĩ đến việc tiêu thụ nhiều sản phẩm làm từ đậu nành lại chính là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Bởi trong loại hạt này có chứa hoạt chất có thể làm giảm mật độ và sức sống của tinh trùng.

11. Tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

　　Những loại thuốc trị bệnh tâm thần, tăng huyết áp, an thần… đều có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Từ đó, sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng di động của tinh trùng khi gặp trứng.

Top những thói quen hằng ngày gây vô sinh cho nam giới

12. Không thường xuyên vận động cơ thể

　　Không thường xuyên vận động cơ thể cũng chính là một trong những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới thường xuyên vận động cơ thể, chơi thể thao có lượng tinh trùng cao hơn so với người lười vận động.

　　Hơn nữa, việc tập thể dục còn giúp nam giới phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giữ cân nặng vừa phải…

13. Mặc quần quá chật

　　Những chiếc quần quá chật chội rất được bạn trẻ ưa chuộng nhưng lại là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Nguyên nhân là do sự bí bách đã làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động bình thường của tinh hoàn, ngăn cản quá trình sinh tinh.

14. Tiếp xúc với hóa chất độc hại

　　Ngay cả việc tiếp xúc với các chất độc hại như chất phụ gia công nghiệp, thuốc trừ sâu, xà phòng tắm, lăn khử mùi hay nước hoa… Dù chỉ một lượng nhỏ cũng có thể làm xáo trộn trong hệ thống cơ quan sinh sản của nam giới.

　　>>> Xem ngay: Cách kiểm tra có bị vô sinh không?

　　Trên đây là những thói quen gây vô sinh ở nam giới rất quen thuộc. Tưởng chừng việc lặp đi lặp lại những thói quen này sẽ vô hại nhưng không nghĩ lại gây ra hậu quả đến khả năng sinh sản trong tương lai.

Nên làm gì để bảo vệ sức khỏe sinh sản cho nam giới?

　　Bên cạnh những thói quen gây vô sinh ở nam giới thì môi trường sống cũng góp phần gây ảnh hưởng đến nguy cơ này. Chẳng hạn như bao bì nilong, đồ nhựa… rất gây nguy hiểm đến sức khỏe, có thể làm thay đổi hormone sinh dục nam.

Cách để bảo vệ sức khỏe sinh sản cho nam giới

　　Từ bỏ những thói quen gây vô sinh ở nam giới kể trên là một bước đầu tiên để bảo vệ và nâng cao sức khỏe sinh sản. Đồng thời, xây dựng thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để kịp thời phát hiện ra vấn đề và xử lý nó.

　　Việc duy trì thói quen ăn uống điều độ, tập luyện lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học sẽ góp phần nâng cao số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

　　Bên cạnh đó, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị bệnh thì cần trao đổi với bác sĩ về tác dụng phụ đối với sức khỏe sinh sản.

　　Đặc biệt là khi dùng các loại thuốc được cho là có công dụng trong việc điều trị vô sinh nam hay hỗ trợ tình dục thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

　　Với người đang mong có con hoặc đang có dấu hiệu vô sinh thì nên đến thăm khám ở những địa chỉ nam khoa ở Hải Phòng uy tín hoặc chuyên khoa hiếm muộn để bác sĩ kiểm tra tình trạng và đưa ra giải pháp cụ thể.

　　Tùy không phải ai cũng có những thói quen gây vô sinh ở nam giới kể trên, nhưng việc duy trì lối sống lành mạnh, khoa học chưa bao giờ là dư thừa và cũng như góp phần vào việc bảo vệ sức khỏe sinh sản cho nam giới. Mọi thắc mắc liên quan và ĐẶT LỊCH KHÁM, vui lòng liên hệ Hotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin vào khung chat để được hỗ trợ nhanh chóng hơn.